Com arreglar l'Apple Watch que no fa un seguiment de l'exercici correctament (2022)

T'explicarem com es calculen els minuts d'exercici d'Apple Watch i com resoldre'ls si el teu Apple Watch no compta correctament els minuts d'exercici.

Com mesura Apple Watch l'exercici?

El que compta com a exercici en un Apple Watch es basa en les dades de salut personals d'una persona. Quan feu un seguiment dels minuts d'exercici, l'Apple Watch controlarà de prop la vostra freqüència cardíaca. Tenir una freqüència cardíaca més ràpida durant un minut sencer comptarà per al vostre exercici. Si la freqüència cardíaca durant un entrenament és propera a la freqüència cardíaca en repòs, el temps dedicat no comptarà per als minuts d'exercici d'Apple Watch. Alguns tipus de minuts d'entrenament també es basen en el ritme al qual us moveu. Si tens problemes tancant el teu anell d'exercici, sempre pots canviar els objectius .

Com arreglar l'Apple Watch que no compta correctament els minuts d'exercici

Si el vostre Apple Watch no fa un seguiment de l'exercici correctament, és possible que hàgiu d'ajustar les vostres dades personals, calibrar el rellotge o ajustar la forma en què el porteu. Seguiu els passos següents per obtenir els minuts d'exercici d'Apple Watch més precisos.



Assegureu-vos que porteu el vostre Apple Watch correctament

En primer lloc, és important assegurar-vos que porteu el vostre Apple Watch correctament. Això vol dir portar-lo al canell per al qual l'has configurat i assegurar-te que la corretja estigui ajustada perquè el rellotge no estigui massa fluix ni massa ajustat. L'ajust ha de ser ajustat sense relliscar, però no s'ha de tallar en absolut al canell.

Actualitza les dades personals per obtenir minuts d'exercici d'Apple Watch més precisos

Si teniu intenció d'utilitzar el vostre Apple Watch per fer un seguiment de la vostra condició física, el pas més important és actualitzar les vostres dades personals. Això ajudarà al rellotge a seguir amb més precisió els minuts que feu, les escales que pugeu, la distància que recorreu i els passos que feu.

  1. Obriu el Aplicació de rellotge al teu iPhone.

      Obriu l'aplicació Watch al vostre iPhone
  2. Desplaceu-vos cap avall i seleccioneu Salut .

      Desplaceu-vos cap avall i toqueu Salut
  3. Toqueu Detalls de salut .

      Toqueu Detalls de salut
  4. Aixeta Edita a la cantonada superior dreta.

      Toqueu Edita
  5. Toqueu les files per actualitzar la vostra informació personal.

      Seleccioneu la línia que voleu editar
  6. Aixeta Fet a l'extrem superior dret quan hàgiu acabat d'actualitzar.

      Editeu les dades i després toqueu Fet

Assegureu-vos que el vostre ritme d'exercici coincideixi amb el tipus d'entrenament

Alguns entrenaments d'Apple Watch es fan un seguiment tant en funció de la velocitat com de la freqüència cardíaca. Per exemple, si feu un seguiment d'un exercici de caminada a l'aire lliure, el vostre ritme pot tenir en compte el seguiment dels minuts d'exercici. Si la freqüència cardíaca ho permet, si el ritme es manté per sobre de 3,3 mph (5,3 km/h) durant un minut sencer, hauríeu de rebre un minut d'exercici. No tots els exercicis d'Apple Watch tenen un requisit específic de freqüència cardíaca o ritme. Pots aprendre Com crear un entrenament personalitzat al vostre Apple Watch aquí .

Comproveu la configuració de seguiment d'ubicació de l'Apple Watch

El vostre Apple Watch pot fer el millor seguiment si tots els paràmetres estan optimitzats i el seguiment de la ubicació està activat. Això ajuda al vostre rellotge a obtenir tota la informació que necessita per fer un seguiment dels vostres entrenaments d'Apple Watch.

  1. Obriu el Aplicació de configuració al teu iPhone.

      Obriu l'aplicació Configuració
  2. Desplaceu-vos cap avall i toqueu Privadesa .

      Desplaceu-vos cap avall i toqueu Privadesa
  3. Toqueu Serveis de localització .

      Toqueu Serveis d'ubicació
  4. Assegureu-vos que el Commuta els serveis d'ubicació és verd, el que significa que està habilitat.

      Assegureu-vos que el servei d'ubicació estigui activat
  5. Desplaceu-vos cap avall i assegureu-vos Entrenaments d'Apple Watch diu 'Mentre s'utilitza'.
  6. Si no és així, toqueu Entrenaments d'Apple Watch .

      Desplaceu-vos cap avall i toqueu Entrenaments d'Apple Watch.
  7. Toqueu Mentre s'utilitza l'aplicació i assegureu-vos que el Commutador d'ubicació precisa està activat.

      Assegureu-vos de seleccionar mentre feu servir l'aplicació i comproveu que la ubicació precisa estigui activada

Una vegada que les vostres dades personals s'actualitzen i el seguiment de la ubicació estigui activat, ho haureu de fer calibrar el teu Apple Watch.

Relacionats: Com compartir la vostra ubicació des del vostre Apple Watch

Com calibrar el vostre Apple Watch

Tant si acabes d'aconseguir el teu Apple Watch com si el tens durant un temps, calibrar o recalibrar el teu rellotge pot ajudar a fer-lo més precís. Apple Watch Calibration s'assegurarà que la distància, el ritme, els minuts d'exercici i les mesures de calories siguin tan precises com sigui possible. Per a aquests passos, feu servir el vostre Apple Watch durant tota l'activitat. Si el vostre rellotge té capacitats mòbils, no cal que porteu el telèfon. Tanmateix, si només és GPS, també necessitareu el vostre iPhone amb vosaltres per completar el calibratge de l'Apple Watch.

  1. Aneu a una zona exterior plana i oberta. Intenta triar un dia clar i una ubicació amb bona recepció GPS.
  2. Obriu el Aplicació d'entrenament al teu Apple Watch.

      Obriu l'aplicació Workout al vostre Apple Watch
  3. Seleccioneu qualsevol Passejada a l'aire lliure o Cursa a l'aire lliure .

      Seleccioneu Caminada a l'aire lliure o Correu a l'aire lliure i, a continuació, feu l'exercici durant almenys 20 minuts
  4. Camineu o córrer al vostre ritme normal durant almenys 20 minuts.

Aquesta activitat calibrarà el vostre Apple Watch al vostre ritme, passos i distància perquè pugueu obtenir una comptabilització més precisa de les mètriques d'activitat, com ara els minuts d'exercici. Parlant de passos, ho sabíeu? podeu afegir una complicació que els mostrarà a la cara del rellotge ?

Com restablir les dades de calibratge de l'Apple Watch

Si creieu que el vostre Apple Watch no fa un seguiment dels vostres entrenaments amb precisió fins i tot després d'haver-lo calibrat, podeu considerar restablir les dades de calibratge i tornar-ho a provar.

  1. Obriu el Aplicació de rellotge al teu iPhone.

      Obriu l'aplicació Watch al vostre iPhone
  2. Desplaceu-vos cap avall i seleccioneu Privadesa .

      Desplaceu-vos cap avall i toqueu Privadesa
  3. Toqueu Restableix les dades de calibratge de fitness .

      Toqueu Restableix les dades de calibració de fitness
  4. Aixeta Restableix les dades de calibratge de fitness a la part inferior de la pantalla per confirmar.

      Toqueu de nou Restableix les dades de calibració de fitness per confirmar

Un cop s'hagi restablert, continueu amb l'Apple Watch calibratge passos enumerats anteriorment. Si això no ajuda, considereu fer a restabliment de fàbrica a l'Apple Watch .

Ara ja coneixeu les millors maneres d'assegurar-vos que els vostres minuts d'exercici d'Apple Watch es calculin correctament, en lloc de ser inexactes. Gaudeix tancant aquests anells d'activitat i potser fins i tot competint amb els amics ! A continuació, apreneu a fer-ho guanya cada competició d'Apple Watch .